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Tazón de Pavo, Coliflor y Quinoa para bebés (8 meses+)

Esta receta de tazón de pavo, coliflor y quinoa es ideal para bebés de 8 meses+. Esta receta es fácil de preparar y tarda unos 23 min.

8 meses+Almuerzo23 minFácil
Tazón de Pavo, Coliflor y Quinoa
  • Edad8 meses+
  • Preparación 3 min · Cocción 20 min
  • DificultadFácil

Ingredientes

  • 40g de carne molida de pavo
  • 1/2 taza de floretes de coliflor (aproximadamente 60g)
  • 3 cucharadas de quinoa cocida
  • 1/4 de taza de agua o caldo sin sal
  • 1 cucharadita de aceite de oliva (opcional)

Preparación

  1. Enjuaga la quinoa y cocínala hasta que esté muy suave, siguiendo las instrucciones del paquete.

  2. Cocina al vapor los floretes de coliflor hasta que estén extremadamente suaves y fáciles de triturar.

  3. Cocina la carne molida de pavo en una sartén con agua o caldo hasta que esté completamente cocida y tierna, desmenuzándola en trozos muy finos.

  4. Combina el pavo cocido, la coliflor y la quinoa en un tazón.

  5. Tritura o mezcla hasta obtener una consistencia suave, cremosa o ligeramente texturizada, añadiendo líquido según sea necesario.

  6. Incorpora el aceite de oliva si lo usas y mezcla bien.

  7. Deja enfriar a temperatura tibia antes de servir.

Porción por edad

8 meses+

Tritura o mezcla hasta obtener un puré suave con un poco de agua tibia o caldo para 6-8 meses, asegurándote de que no queden grumos.

9 meses+

Sirve como un puré suave y ligeramente grumoso; puedes dejar pequeños trozos muy suaves para fomentar las habilidades de masticación.