8ヶ月の赤ちゃんが食事でできること
8ヶ月までにほとんどの赤ちゃんはハイチェアに自信を持って座り、食事中に両手を使い、多くはピンザーグラスを始めます - ブルーベリー（半分に切ったもの）、エンドウ豆、小さな柔らかいキューブなどの小さな部分を親指と指で拾います。
噛むことは歯が生える前から発達します。歯茎は柔らかい食べ物に対して驚くほど効果的です。この年齢の赤ちゃんは通常、少し硬めのテクスチャ、混ぜた料理、小さな柔らかい肉のピースを扱うことができます。
8ヶ月の赤ちゃんに最適な食べ物
柔らかい牛肉のストリップまたはミンチ
優れた鉄分源。牛肉を非常に柔らかくなるまでゆっくりと調理し、繊維に沿って裂くか、柔らかいミートボール/ラグーに挽肉を使用します。
小さな柔らかい鶏肉のピース
ピンザーグラスのタンパク質。ゆっくりと調理した鶏肉をエンドウ豆サイズのピースに裂くか、細かく切ります。
ブラックビーンズ、キドニービーンズ、ひよこ豆
植物ベースの鉄分と食物繊維。非常に柔らかくなるまで調理し、テクスチャのために軽く潰し、プレーンまたはディップで提供します。
ミニミートボール
赤ちゃん用に適応された家族スタイルのタンパク質。小さなミートボール（約2cm）を作り、完全に調理し、提供する前に半分または四分の一に切ります。
野菜ソースの柔らかいパスタ
エネルギーと野菜を1つのボウルに。つかみやすい大きな形（ペンネ、フジッリ）を選び、無塩の野菜またはレンズ豆のソースを添えます。
柔らかく調理した野菜のキューブ
エンドウ豆サイズの柔らかいキューブに切ったニンジン、ズッキーニ、バターナッツ、ジャガイモ - ピンザーグラスの練習に最適です。
半分に切ったブルーベリー
抗酸化物質とピンザーグラスの練習。すべてのブルーベリーを半分に切って窒息の形を取り除き、提供前に洗います。
柔らかい果物のキューブ（桃、メロン、キウイ）
ビタミンCと自然な甘さ。非常に熟した果物をキューブ状に切ります - キウイは一部の赤ちゃんに軽い唇の刺激を引き起こすことがありますが、提供するのは問題ありません。
小さなパンまたはトーストのストリップ
つかみやすく、マッシュアボカド、フムス、または滑らかなナッツバター（薄い層）の運び手です。可能な限り全粒粉を選びます。
全粒穀物：大麦、玄米、オートミール
柔らかくて少し粘り気が出るまで調理します。野菜やタンパク質と混ぜてシンプルな穀物ボウルを作ります。
8ヶ月のサンプル食事コンボ
- ★ミニミートボール + 柔らかいパスタ + トマトピューレ
- ★ブラックビーンズシチュー + 柔らかい玄米
- ★柔らかい牛肉のストリップ + 焼きニンジンのキューブ
- ★フムス + トーストのストリップ + 半分に切ったブルーベリー
- ★サーモンフレーク + クスクス + 蒸したズッキーニ
8ヶ月の赤ちゃんのための安全のヒント
- ✓ピンザーグラスの食べ物のためにすべてをエンドウ豆サイズまたはそれ以下の大きさに切ります - 特に丸い/硬い食べ物。
- ✓すべてのブルーベリー、ブドウ、チェリートマトを半分に切ります - 全体では、窒息の危険が最も高いです。
- ✓硬い、カリカリのスナック（生のニンジンのスティック、ポップコーン、硬いプレッツェル、全体のナッツ）は避けてください。
- ✓すべての肉を完全に調理します; 柔らかく小さなピースに裂くか切ります。
- ✓耐性を維持するために、一般的なアレルゲンを少なくとも週に1回提供し続けます。
小児科医に連絡すべき時
赤ちゃんが食事中にアレルギー反応の兆候（じんましん、腫れ、嘔吐、喘鳴）を示した場合、真の窒息エピソード（静かで、呼吸できない）を目撃した場合、または赤ちゃんが体重やテクスチャの受け入れの進行が止まったように見える場合は、小児科医に連絡してください。呼吸困難や反応がないなどの重篤な症状は緊急事態です。
8ヶ月の赤ちゃんのためのレシピ
ブロッコリーとチーズのパティ
リンゴオートミールBLWバー
レンズ豆の野菜ナゲット
さつまいもとほうれん草のフリッター
人参オートミールBLWマフィン
鶏肉と野菜のナゲット
よくある質問
8ヶ月の赤ちゃんはどれくらい食べるべきですか？
ほとんどの8ヶ月の赤ちゃんは、4-5回の母乳またはミルクの授乳に加えて、3回の小さな食事と1-2回のスナックを食べます。ポーションサイズは赤ちゃんの食欲に応じて調整されます - 通常は各食べ物につき数さじです。固定の量を目指すのではなく、赤ちゃんの空腹のサインに注意してください。
8ヶ月の赤ちゃんは私たちが食べるものを食べてもいいですか？
しばしばはい、調整を加えて：塩を加えない、全体のナッツを避ける、蜂蜜を避ける、大きな硬い部分を避ける、窒息の形をした食べ物を避ける。塩を加える前に赤ちゃんの分を取り分けるのが最も簡単な家族の食事のコツです。
ピンザーグラスの食べ物のためのピースの大きさはどれくらいですか？
エンドウ豆サイズから指先サイズの柔らかいピースが適しています。食べ物は2本の指の間で潰せるほど柔らかく、赤ちゃんが親指と指でつまむことができるほど小さくなければなりません。
8ヶ月の赤ちゃんにまだ歯がない場合はどうすればいいですか？
それは正常です - ほとんどの赤ちゃんは8-12ヶ月まで歯が生えず、歯茎は柔らかい食べ物に対して驚くほど効果的です。テクスチャを柔らかく、よく調理されたものに保ちます; 肉は裂けるべきで、野菜は軽い圧力で潰れるべきです。
赤ちゃんが遅い食べ方をしている場合は心配すべきですか？
いいえ、遅い食べ方は問題ありません。食事の時間は20-30分に延びることがあります; 赤ちゃんに探索させてください。赤ちゃんが終わったサインを出した場合（頭を振る、食べ物を投げる、口を開けるのを拒否する）、食事を止めてください - 食べ物を強制することは通常逆効果です。
赤ちゃんはスパイスやハーブを使ってもいいですか？
はい - マイルドなスパイス（クミン、パプリカ、シナモン、ターメリック、オレガノ、バジル）や香りの良いハーブは塩なしで風味を加えます。辛いチリや非常にスパイシーな調味料は避けてください。ニンニクと玉ねぎは問題ありません。
牛乳はどうですか - 牛乳はまだ飲めませんか？
飲み物としてのプレーンな牛乳は12ヶ月まで推奨されません。なぜなら、鉄分豊富な食べ物を圧迫し、小さな腎臓に負担をかける可能性があるからです。ヨーグルト、チーズ、調理された料理に少量の牛乳は問題ありません。
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