ほうれん草リコッタパンケーキストリップ for Babies (8 months+)

grocery材料

• 1/2カップの新鮮なほうれん草（細かく刻む）
• 1/4カップのリコッタチーズ
• 1個の卵
• 1/4カップの小麦粉
• 2大さじの牛乳または水
• 1小さじのオリーブオイル（調理用）

format_list_numbered準備

1. 1

   ほうれん草をとても柔らかくなるまで蒸し、細かく刻むか、滑らかなペーストになるまでブレンドします。

2. 2

   ボウルに卵、リコッタ、粉、小麦粉、牛乳または水を入れ、滑らかになるまで混ぜます。

3. 3

   ほうれん草を加え、均一に混ざるまでかき混ぜて、濃いバッターにします。

4. 4

   中弱火で少しのオリーブオイルを使ってノンスティックのフライパンを熱します。

5. 5

   バッターの小さな部分を流し入れ、両面が固まり、軽く黄金色になるまで焼きます。

6. 6

   火から下ろし、ぬるくなるまで冷まし、柔らかい指サイズのストリップに切ってから提供します。

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栄養と利点

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