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Bâtonnets de crêpes aux épinards et ricotta pour bébé (8 mois+)

Cette recette bâtonnets de crêpes aux épinards et ricotta convient aux bébés 8 mois+. Recette facile à préparer, environ 20 min.

8 mois+Petit-déjeuner20 minFacileBLW
Bâtonnets de crêpes aux épinards et ricotta
  • Âge8 mois+
  • Préparation 5 min · Cuisson 15 min
  • DifficultéFacile
  • AllergènesContient: Produits laitiers, Œuf, Blé

Ingrédients

  • 1/2 tasse d'épinards frais, finement hachés
  • 1/4 tasse de fromage ricotta
  • 1 œuf
  • 1/4 tasse de farine de blé
  • 2 cuillères à soupe de lait ou d'eau
  • 1 cuillère à café d'huile d'olive (pour la cuisson)

Préparation

  1. Cuire à la vapeur les épinards jusqu'à ce qu'ils soient très tendres, puis les hacher finement ou les mixer en une pâte lisse.

  2. Dans un bol, fouetter ensemble l'œuf, la ricotta, la farine et le lait ou l'eau jusqu'à obtenir un mélange lisse.

  3. Incorporer les épinards jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé en une pâte épaisse.

  4. Chauffer une poêle antiadhésive avec un peu d'huile d'olive à feu moyen-doux.

  5. Verser de petites portions de pâte et cuire jusqu'à ce que ce soit pris et légèrement doré des deux côtés.

  6. Retirer du feu, laisser refroidir à température tiède et couper en bâtonnets de la taille des doigts avant de servir.

Portion selon l’âge

9 mois+

Coupez en bâtonnets souples et épais que bébé peut facilement saisir et mâcher ; assurez-vous que les crêpes sont très tendres et moelleuses.

Questions fréquentes

Quels allergènes contient Bâtonnets de crêpes aux épinards et ricotta ?

Cette recette contient Produits laitiers, Œuf et Blé. Vérifiez les étiquettes des produits que vous utilisez et suivez les conseils en matière d’allergie donnés pour votre bébé.

Sources et références

Ce guide s'appuie sur les recommandations actuelles des principales organisations de santé :

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