Kabeljauw Bloemkoolrijst Puree for Babies (7m+)

groceryIngrediënten

• 40g verse kabeljauwfilet, zonder huid en graten
• 1/2 kopje bloemkoolroosjes
• 2 eetlepels gekookte witte rijst
• 2-3 eetlepels water of borstvoeding/formule
• 1 theelepel olijfolie (optioneel, >6m)

format_list_numberedBereiding

1. 1

   Stoom de bloemkoolroosjes tot ze heel zacht zijn, ongeveer 8-10 minuten.

2. 2

   Pocheer de kabeljauw in een kleine pan met water tot hij volledig gaar en vlokkerig is, ongeveer 5-6 minuten.

3. 3

   Controleer de kabeljauw zorgvuldig en verwijder eventuele overgebleven graten.

4. 4

   Voeg de kabeljauw, bloemkool en gekookte rijst toe aan een kom of blender.

5. 5

   Pureer of mix met water of melk tot er een zachte, iets textuurrijke puree ontstaat.

6. 6

   Roer de olijfolie erdoor als je die gebruikt en meng goed.

7. 7

   Laat afkoelen tot lauw voordat je het serveert.

child_careServeren per leeftijd

Voeding & voordelen

Gerelateerde gidsen