Kuhafileetä ja kukkakaaliriisiä soseutettuna for Babies (7m+)

groceryAinekset

• 40g tuoretta kuhafileetä, nahatonta ja ruodotonta
• 1/2 kuppia kukkakaalipaloja
• 2 rkl kypsää valkoista riisiä
• 2-3 rkl vettä tai äidinmaitoa/korviketta
• 1 tl oliiviöljyä (valinnainen, >6kk)

format_list_numberedValmistus

1. 1

   höyrytä kukkakaalipaloja, kunnes ne ovat hyvin pehmeitä, noin 8-10 minuuttia.

2. 2

   kypsennä kuhafilettä pienessä kattilassa vedessä, kunnes se on täysin kypsää ja murenevaa, noin 5-6 minuuttia.

3. 3

   tarkista kuhafile huolellisesti ja poista mahdolliset ruodot.

4. 4

   lisää kuha, kukkakaali ja kypsä riisi kulhoon tai tehosekoittimeen.

5. 5

   soseuta tai sekoita veden tai maidon kanssa, kunnes saat pehmeän, hieman tekstuurin omaavan soseen.

6. 6

   sekoita joukkoon oliiviöljy, jos käytät, ja sekoita hyvin.

7. 7

   jäähdytä haaleaksi ennen tarjoamista.

child_careTarjoilu iän mukaan

Ravinto & Hyödyt

Liittyvät oppaat