Kabeljau Blumenkohlreis Püree for Babies (7m+)

groceryZutaten

• 40g frisches Kabeljaufilet, ohne Haut und Gräten
• 1/2 Tasse Blumenkohlröschen
• 2 EL gekochter weißer Reis
• 2-3 EL Wasser oder Muttermilch/Formula
• 1 TL Olivenöl (optional, >6 Monate)

format_list_numberedZubereitung

1. 1

   Dämpfe die Blumenkohlröschen, bis sie sehr weich sind, etwa 8-10 Minuten.

2. 2

   Poach den Kabeljau in einer kleinen Pfanne mit Wasser, bis er vollständig gar und flockig ist, etwa 5-6 Minuten.

3. 3

   Überprüfe den Kabeljau sorgfältig und entferne eventuell verbleibende Gräten.

4. 4

   Gib den Kabeljau, Blumenkohl und den gekochten Reis in eine Schüssel oder einen Mixer.

5. 5

   Püriere oder mische mit Wasser oder Milch, bis ein weiches, leicht strukturiertes Püree entsteht.

6. 6

   Rühre das Olivenöl ein, falls verwendet, und vermische alles gut.

7. 7

   Lass es auf lauwarm abkühlen, bevor du es servierst.

child_careServieren nach Alter

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