
Detta aubergine och kikärtsrispuré är perfekt för bebisar 8 months+. Det är high protein and plant protein, vilket gör det till ett näringsrikt val för introduktion av fast föda. Detta recept är lätt att förbereda och tar cirka 25 min..
Förvärm ugnen till 180C och rosta den tärnade auberginen tills den är mycket mjuk, cirka 15 minuter.
Under tiden, se till att kikärtorna är helt kokta och att skalen är borttagna för en jämnare konsistens.
Blanda den rostade auberginen, kikärtorna och det kokta riset i en skål.
Mosa noggrant med en gaffel eller mixa, tillsätt vatten eller buljong för att nå en mjuk purékonsistens.
Rör i olivoljan om du använder den och blanda väl.
Låt svalna till ljummen innan servering.
Mosa eller mixa till en slät puré med lite varmt vatten eller osaltad buljong för yngre bebisar.
Servera som en tjockare puré med mycket mjuka små klumpar; se till att kikärtskal är borttagna och att konsistensen är lätt att tugga.
Protein stödjer muskelutveckling, tillväxt och ger långvarig energi för aktiva bebisar.
Detta recept ger plant protein, vilket stödjer ditt barns hälsosamma utveckling.
Fiber stödjer en hälsosam matsmältning och hjälper till att förebygga förstoppning när bebisar övergår till fast föda.
Järn är avgörande för en hälsosam hjärn utveckling och för att förebygga anemi. Bebisar behöver järnrik mat dagligen efter 6 månader.
Nibli hjälper föräldrar att upptäcka bebisvänliga recept, personliga matplaner, skärguider och matspårning.
Prova Nibli för recept, skärguider och matspårning.





