פירה חצילים וחומוס עם אורז לתינוקות (8 חודשים+)

groceryמרכיבים

• 1/2 חציל קטן, קלוף וקצוץ
• 2 כפות חומוס מבושל, קליפות הוסרו
• 2 כפות אורז לבן מבושל
• 1-2 כפות מים או ציר ירקות לא מלוח
• 1 כפית שמן זית (אופציונלי, >6מ)

format_list_numberedהכנה

1. 1

   מחממים תנור ל-180 מעלות וצולים את החציל הקצוץ עד שהוא רך מאוד, כ-15 דקות.

2. 2

   בינתיים, ודאו שהחומוס מבושל לחלוטין ושהקליפות הוסרו למרקם חלק יותר.

3. 3

   שמים בקערה את החציל הצלוי, החומוס ואורז המבושל.

4. 4

   מועכים היטב עם מזלג או טוחנים, מוסיפים מים או ציר כדי להגיע למרקם פירה רך.

5. 5

   אם משתמשים, מוסיפים שמן זית ומערבבים היטב.

6. 6

   מצננים לטמפ' פושרת לפני ההגשה.

child_careהגשה לפי גיל

תזונה ויתרונות

מדריכים קשורים

❓שאלות נפוצות