Kikkererwten Tomaat Rijststoofpot for Babies (8 months+)

groceryIngrediënten

• 3 el gekookte kikkererwten, velletjes verwijderd
• 1/2 kopje gekookte witte rijst, heel zacht
• 1 kleine tomaat, gepeld, ontpit en fijngehakt
• 2 el water of groentebouillon met laag natriumgehalte
• 1 tl olijfolie (optioneel, >6m)
• 2 el fijn geraspte wortel

format_list_numberedBereiding

1. 1

   Pel en ontpit de tomaat, en hak deze vervolgens fijn.

2. 2

   Kook de tomaat en geraspte wortel in een kleine pan met water tot ze heel zacht zijn.

3. 3

   Voeg de gekookte kikkererwten toe en prak voorzichtig met een vork tot het grotendeels glad is.

4. 4

   Roer de zachte gekookte rijst erdoor en meng goed.

5. 5

   Voeg olijfolie toe als je dat gebruikt en prak tot een zachte, iets textuurrijke consistentie.

6. 6

   Laat afkoelen tot lauw voordat je het serveert.

child_careServeren per leeftijd

Voeding & voordelen

Gerelateerde gidsen