Ga naar inhoud

Kikkererwten Tomaat Rijststoofpot voor baby's (8 maanden+)

Dit recept voor kikkererwten tomaat rijststoofpot is perfect voor baby's van 8 maanden+. Dit recept is makkelijk om te bereiden en duurt ongeveer 28 min.

8 maanden+Lunch28 minMakkelijk
Kikkererwten Tomaat Rijststoofpot
  • Leeftijdscategorie8 maanden+
  • Voorbereiding 8 min · Bereiding 20 min
  • MoeilijkheidsgraadMakkelijk

Ingrediënten

  • 3 el gekookte kikkererwten, velletjes verwijderd
  • 1/2 kopje gekookte witte rijst, heel zacht
  • 1 kleine tomaat, gepeld, ontpit en fijngehakt
  • 2 el water of groentebouillon met laag natriumgehalte
  • 1 tl olijfolie (optioneel)
  • 2 el fijn geraspte wortel

Bereiding

  1. Pel en ontpit de tomaat, en hak deze vervolgens fijn.

  2. Kook de tomaat en geraspte wortel in een kleine pan met water tot ze heel zacht zijn.

  3. Voeg de gekookte kikkererwten toe en prak voorzichtig met een vork tot het grotendeels glad is.

  4. Roer de zachte gekookte rijst erdoor en meng goed.

  5. Voeg olijfolie toe als je dat gebruikt en prak tot een zachte, iets textuurrijke consistentie.

  6. Laat afkoelen tot lauw voordat je het serveert.

Serveren per leeftijd

9 maanden+

Serveer als een zachte puree met kleine, zachte stukjes; prak de kikkererwten goed en zorg ervoor dat de rijst heel zacht is. Bied aan met een lepel of preload voor zelfvoeding.

Bewaren

Laat binnen 1 uur afkoelen en zet daarna snel in de koelkast of vriezer. Als je het in de koelkast bewaart, gebruik het binnen 24 uur omdat het recept gekookte rijst bevat. Verwarm slechts één keer opnieuw tot het overal stomend heet is en laat daarna afkoelen voor het serveren.

Veelgestelde vragen

Hoe bewaar ik Kikkererwten Tomaat Rijststoofpot?

Laat binnen 1 uur afkoelen en zet daarna snel in de koelkast of vriezer. Als je het in de koelkast bewaart, gebruik het binnen 24 uur omdat het recept gekookte rijst bevat. Verwarm slechts één keer opnieuw tot het overal stomend heet is en laat daarna afkoelen voor het serveren.

Bronnen & referenties

Deze gids is gebaseerd op de huidige richtlijnen van toonaangevende gezondheidsorganisaties:

Add as a preferred source on Google