Vis Bloemkool Gierst Kom for Babies (7m+)

groceryIngrediënten

• 40g witvisfilet (kabeljauw of schelvis), vel verwijderd
• 20g gierst (droog)
• 1/2 kopje bloemkoolroosjes
• 1 tl olijfolie (optioneel, >6m)
• 1/2 kopje water

format_list_numberedBereiding

1. 1

   Spoel de gierst af en kook deze in water op laag vuur tot hij heel zacht en papachtig is, ongeveer 12-15 minuten.

2. 2

   Stoom de bloemkoolroosjes tot ze heel zacht en gemakkelijk te pureren zijn.

3. 3

   Stoom de vis voorzichtig tot hij volledig gaar en vlokkerig is, en verwijder daarna voorzichtig eventuele graten.

4. 4

   Meng de gekookte gierst, bloemkool en vis in een kom en pureer grondig tot een zachte, gladde consistentie.

5. 5

   Roer de olijfolie erdoor als je deze gebruikt en pas de textuur aan met een beetje warm water indien nodig.

6. 6

   Laat het afkoelen tot lauw voordat je het serveert.

child_careServeren per leeftijd

Voeding & voordelen

Gerelateerde gidsen