Fisk Blomkål Hirsebolle for Babies (7m+)

groceryIngredienser

• 40g hvit fiskefilet (torsk eller hyse), uten skinn
• 20g hirse (tørr)
• 1/2 kopp blomkålbuketter
• 1 ts olivenolje (valgfritt, >6m)
• 1/2 kopp vann

format_list_numberedForberedelse

1. 1

   Skyll hirsen og kok den i vann på lav varme til den er veldig myk og grøtaktig, ca. 12–15 minutter.

2. 2

   Damp blomkålbukettene til de er veldig myke og lett kan moses.

3. 3

   Damp fisken forsiktig til den er helt gjennomkokt og flakete, og fjern deretter forsiktig eventuelle bein.

4. 4

   Bland den kokte hirsen, blomkålen og fisken i en bolle og mos grundig til en myk, jevn konsistens.

5. 5

   Rør inn olivenolje hvis du bruker det, og juster teksturen med litt varmt vann om nødvendig.

6. 6

   La det avkjøles til lunken før servering.

child_careServering etter alder

Ernæring & Fordeler

Relaterte guider