Kala-kukkakaali-kiinankasvismuhennos for Babies (7m+)

groceryAinekset

• 40g valkoista kalafileetä (turskaa tai ahventa), nahka poistettu
• 20g hirssiä (kuivana)
• 1/2 kuppia kukkakaalipaloja
• 1 tl oliiviöljyä (valinnainen, >6kk)
• 1/2 kuppia vettä

format_list_numberedValmistus

1. 1

   Huuhtele hirssi ja keitä vettä matalalla lämmöllä, kunnes se on hyvin pehmeää ja puuromaista, noin 12–15 minuuttia.

2. 2

   Höyrytä kukkakaalipaloja, kunnes ne ovat hyvin pehmeitä ja helposti muussattavia.

3. 3

   Höyrytä kalaa varovasti, kunnes se on täysin kypsää ja helposti murenevaa, ja poista sitten varovasti mahdolliset ruodot.

4. 4

   Yhdistä keitetty hirssi, kukkakaali ja kala kulhossa ja muussaa perusteellisesti pehmeäksi ja tasaiseksi.

5. 5

   Sekoita joukkoon oliiviöljy, jos käytät, ja säädä koostumusta tarvittaessa hieman lämpimällä vedellä.

6. 6

   Anna jäähtyä haaleaksi ennen tarjoamista.

child_careTarjoilu iän mukaan

Ravinto & Hyödyt

Liittyvät oppaat