Bronnen & referenties
Deze gids is gebaseerd op de huidige richtlijnen van toonaangevende gezondheidsorganisaties:
Dit recept voor peren lijnzaad havermout kom is perfect voor baby's van 9 maanden+. Dit recept is makkelijk om te bereiden en duurt ongeveer 13 min.

Voeg havermout, gehakte peer en water toe aan een kleine pan.
Kook op middelhoog vuur, terwijl je roert, totdat de havermout heel zacht is en de peer volledig gaar.
Roer het gemalen lijnzaad erdoor en kook nog 1 minuut.
Stamp lichtjes tot een zachte, vochtige textuur zonder harde stukjes.
Voeg indien nodig een scheutje warm water toe om het los en niet droog te houden.
Laat afkoelen tot lauw voordat je het serveert.
Serveer als een vochtige, zachte havermoutpuree op een lepel; voeg indien nodig een beetje warm water toe om het los te houden en nooit droog.
Haver is geen tarwe, maar gewone haver kan gluten uit andere granen bevatten. Moet je baby gluten vermijden, gebruik dan haver met een glutenvrij-label en volg het advies van je zorgverlener.
Deze gids is gebaseerd op de huidige richtlijnen van toonaangevende gezondheidsorganisaties:





