Bronnen & referenties
Deze gids is gebaseerd op de huidige richtlijnen van toonaangevende gezondheidsorganisaties:
Dit recept voor peren chia havermoutroom is perfect voor baby's van 8 maanden+. Dit recept is makkelijk om te bereiden en duurt ongeveer 18 min.

Meng de stukjes peer, havermout, chiazaad en water in een kleine pan.
Kook op laag vuur gedurende 8–10 minuten, vaak roerend, totdat de havermout en peer heel zacht zijn en de chia volledig is gezwollen.
Haal van het vuur en laat 5 minuten staan om ervoor te zorgen dat de chiazaadjes volledig zijn geweekt.
Pureer grondig tot een volledig gladde massa zonder zichtbare zaadjes.
Roer de moedermelk of formule erdoor als je die gebruikt en pas aan met warm water voor een romige consistentie.
Laat afkoelen tot lauw voordat je het serveert.
Serveer als een gladde, romige pap zonder zichtbare zaadjes; verdun met warm water of melk indien nodig en bied aan met een lepel.
Haver is geen tarwe, maar gewone haver kan gluten uit andere granen bevatten. Moet je baby gluten vermijden, gebruik dan haver met een glutenvrij-label en volg het advies van je zorgverlener.
Deze gids is gebaseerd op de huidige richtlijnen van toonaangevende gezondheidsorganisaties:





