Hvit Fisk Gresskar Hirsebolle for Babies (7m+)

groceryIngredienser

• 40g hvit fiskefilet (f.eks. torsk), uten skinn og bein
• 1/2 kopp gresskar, skrelt og terninger
• 2 ss hirse, skylt
• 1 kopp vann
• 1 ts olivenolje (valgfritt, >6m)

format_list_numberedForberedelse

1. 1

   Skyll hirsen grundig under rennende vann.

2. 2

   Tilsett hirse og vann i en liten kjele og la det småkoke i 12-15 minutter til det er veldig mykt.

3. 3

   Damp eller kok gresskaret i 8-10 minutter til det er mørt.

4. 4

   Kok fisken ved å dampe eller pochere i 5-7 minutter til den flaker seg og er helt gjennomkokt.

5. 5

   Sjekk fisken nøye og fjern eventuelle gjenværende bein.

6. 6

   Kombiner hirse, gresskar og fisk, og mos eller bland til en myk konsistens.

7. 7

   Rør inn olivenolje hvis du bruker det, og la det avkjøles til lunken før servering.

child_careServering etter alder

Ernæring & Fordeler

Relaterte guider