Denne hvit fisk gresskar hirsebolle er perfekt for babyer 7 måneder+. Denne oppskriften er lett å forberede og tar omtrent 25 min.
Skyll hirsen grundig under rennende vann.
Tilsett hirse og vann i en liten kjele og la det småkoke i 12-15 minutter til det er veldig mykt.
Damp eller kok gresskaret i 8-10 minutter til det er mørt.
Kok fisken ved å dampe eller pochere i 5-7 minutter til den flaker seg og er helt gjennomkokt.
Sjekk fisken nøye og fjern eventuelle gjenværende bein.
Kombiner hirse, gresskar og fisk, og mos eller bland til en myk konsistens.
Rør inn olivenolje hvis du bruker det, og la det avkjøles til lunken før servering.
Mos eller bland til en jevn puré med ekstra kokevann for en tynnere konsistens. Sørg for at fisken er helt uten bein og veldig myk.
Server som en tykkere mos med myke fiskeflak og godt kokte korn. Oppmuntre til selvmatning med en forhåndsbelastet skje.
Oppskriften inneholder Fisk. Sjekk etikettene på produktene du bruker, og følg allergirådene barnet ditt har fått.
Denne guiden er basert på gjeldende retningslinjer fra ledende helseorganisasjoner:
