Hühnchen-Tomaten-Reis-Bowl for Babies (7m+)

groceryZutaten

• 40g Hähnchenbrust
• 2 EL weißer Reis, ungekocht
• 1 kleine Tomate, geschält und entkernt
• 1 TL Olivenöl
• 2-3 EL Wasser oder natriumarme hausgemachte Hühnerbrühe

format_list_numberedZubereitung

1. 1

   Koche den Reis in Wasser, bis er sehr weich und leicht verkocht ist.

2. 2

   Brate die Hähnchenbrust in einer separaten Pfanne gründlich, bis sie zart und vollständig durchgegart ist.

3. 3

   Schäle, entkerne und hacke die Tomate fein, dann koche sie in einer kleinen Pfanne, bis sie weich und reduziert ist.

4. 4

   Zerreiße oder hacke das gekochte Hähnchen in sehr kleine Stücke.

5. 5

   Vermische Reis, Hähnchen und Tomate mit etwas Kochflüssigkeit und zerdrücke alles zu einer weichen, leicht stückigen Konsistenz.

6. 6

   Rühre das Olivenöl ein und mische gut, sodass keine großen Stücke übrig bleiben.

7. 7

   Lass es auf lauwarm abkühlen, bevor du es servierst.

child_careServieren nach Alter

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