Kylling Tomat Ris Skål for Babies (7m+)

groceryIngredienser

• 40g kyllingebryst
• 2 spsk hvid ris, ukogt
• 1 lille tomat, skrællet og uden kerner
• 1 teskefuld olivenolie
• 2-3 spsk vand eller lavnatrium hjemmelavet kyllingebouillon

format_list_numberedForberedelse

1. 1

   Kog risene i vand, indtil de er meget bløde og let overkogte.

2. 2

   Kog kyllingebrystet grundigt i en separat pande, indtil det er mørt og helt gennemstegt.

3. 3

   Skræl, fjern kernerne og hak tomaten fint, og kog den derefter i en lille pande, indtil den er blød og reduceret.

4. 4

   Riv eller hak den kogte kylling i meget små stykker.

5. 5

   Bland ris, kylling og tomat med lidt kogevæske og mos det til en blød, let tekstureret konsistens.

6. 6

   Rør olivenolie i og bland godt, så der ikke er store klumper tilbage.

7. 7

   Lad det køle af til lunken før servering.

child_careServering efter alder

Ernæring & Fordele

Relaterede vejledninger