Siirry sisältöön

Kana-tomaatti-riisikulho vauvoille (7 kuukautta+)

Tämä kana-tomaatti-riisikulho on täydellinen vauvoille 7 kuukautta+. Tämän reseptin valmistaminen on helppo ja se vie noin 25 min.

7 kuukautta+Lounas25 minHelppo
Kana-tomaatti-riisikulho
  • Ikäalue7 kuukautta+
  • Valmistelu 5 min · Kypsennys 20 min
  • VaikeusasteHelppo

Ainekset

  • 40g kananrintafileetä
  • 2 rkl valkoista riisiä, kypsentämätöntä
  • 1 pieni tomaatti, kuorittu ja siemenet poistettu
  • 1 tl oliiviöljyä
  • 2-3 rkl vettä tai vähäsuolaista kotitekoista kanaliemiä

Valmistus

  1. Keitä riisi vedessä, kunnes se on erittäin pehmeää ja hieman ylikypsää.

  2. Kypsennä kananrintafileet erillisessä pannussa, kunnes ne ovat täysin kypsiä ja mureita.

  3. Kuori, poista siemenet ja hienonna tomaatti, sitten kypsennä sitä pienessä pannussa, kunnes se on pehmeää ja vähentynyt.

  4. Revi tai hienonna kypsennetty kana erittäin pieniksi paloiksi.

  5. Yhdistä riisi, kana ja tomaatti pienen määrän kypsennysnestettä kanssa ja muussaa pehmeäksi, hieman teksturoiduksi koostumukseksi.

  6. Sekoita joukkoon oliiviöljy ja sekoita hyvin, varmistaen ettei suuria paloja jää.

  7. Anna jäähtyä haaleaksi ennen tarjoamista.

Tarjoilu iän mukaan

9 kuukautta+

Tarjoa paksumpana muusina, jossa on erittäin pehmeitä pieniä palasia, tai tarjoa pehmeästi kasautunutta riisiä hienoksi revityn kanan kanssa.

Säilytys

Jäähdytä 1 tunnin kuluessa ja laita nopeasti jääkaappiin tai pakasta. Jos säilytät jääkaapissa, käytä 24 tunnin kuluessa, koska resepti sisältää kypsennettyä riisiä. Kuumenna uudelleen vain kerran, kunnes ruoka on kauttaaltaan höyryävän kuumaa, ja jäähdytä sitten ennen tarjoilua.

Usein kysytyt kysymykset

Miten säilytän reseptin Kana-tomaatti-riisikulho?

Jäähdytä 1 tunnin kuluessa ja laita nopeasti jääkaappiin tai pakasta. Jos säilytät jääkaapissa, käytä 24 tunnin kuluessa, koska resepti sisältää kypsennettyä riisiä. Kuumenna uudelleen vain kerran, kunnes ruoka on kauttaaltaan höyryävän kuumaa, ja jäähdytä sitten ennen tarjoilua.

Lähteet & Viitteet

Tämä opas perustuu ajankohtaisiin suosituksiin johtavilta terveysjärjestöiltä:

Lisää ensisijaiseksi lähteeksi Googlessa