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Tazón de Arroz con Pollo y Tomate para bebés (Desde 7 meses)

Esta receta de tazón de arroz con pollo y tomate es ideal para bebés de desde 7 meses. Esta receta es fácil de preparar y tarda unos 25 min.

Desde 7 mesesAlmuerzo25 minFácil
Tazón de Arroz con Pollo y Tomate
  • EdadDesde 7 meses
  • Preparación 5 min · Cocción 20 min
  • DificultadFácil

Ingredientes

  • 40g de pechuga de pollo
  • 2 cucharadas de arroz blanco, crudo
  • 1 tomate pequeño, pelado y sin semillas
  • 1 cucharadita de aceite de oliva
  • 2-3 cucharadas de agua o caldo de pollo casero bajo en sodio

Preparación

  1. Cocina el arroz en agua hasta que esté muy blando y ligeramente pasado.

  2. En una sartén aparte, cocina la pechuga de pollo completamente hasta que esté tierna y bien cocida.

  3. Pela, quita las semillas y pica finamente el tomate, luego cocínalo en una sartén pequeña hasta que esté blando y reducido.

  4. Desmenuza o pica finamente el pollo cocido en trozos muy pequeños.

  5. Combina el arroz, el pollo y el tomate con un poco del líquido de cocción y aplasta hasta obtener una consistencia suave y ligeramente texturizada.

  6. Incorpora el aceite de oliva y mezcla bien, asegurándote de que no queden trozos grandes.

  7. Deja enfriar a temperatura tibia antes de servir.

Porción por edad

9 meses+

Sirve como un puré más espeso con pequeños grumos muy suaves, o ofrece arroz suavemente agrupado con pollo finamente desmenuzado.

Conservación

Enfría dentro de 1 hora y refrigera o congela enseguida. Si lo refrigeras, consúmelo dentro de 24 horas porque la receta contiene arroz cocido. Recalienta solo una vez hasta que esté bien caliente y humeante por completo, luego deja enfriar antes de servir.

Preguntas frecuentes

¿Cómo debo conservar Tazón de Arroz con Pollo y Tomate?

Enfría dentro de 1 hora y refrigera o congela enseguida. Si lo refrigeras, consúmelo dentro de 24 horas porque la receta contiene arroz cocido. Recalienta solo una vez hasta que esté bien caliente y humeante por completo, luego deja enfriar antes de servir.

Fuentes y referencias

Esta guía se basa en las pautas actuales de las principales organizaciones de salud:

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