Hoppa till innehåll

Kyckling- och tomatris skål för bebisar (7 månader+)

Detta kyckling- och tomatris skål är perfekt för bebisar 7 månader+. Detta recept är lätt att förbereda och tar cirka 25 min.

7 månader+Lunch25 minLätt
Kyckling- och tomatris skål
  • Åldersspann7 månader+
  • Förberedelse 5 min · Tillagning 20 min
  • SvårighetsgradLätt

Ingredienser

  • 40g kycklingbröst
  • 2 msk vitt ris, okokt
  • 1 liten tomat, skalad och urkärnad
  • 1 tsk olivolja
  • 2-3 msk vatten eller låg-natrium hemgjord kycklingbuljong

Förberedelse

  1. Koka riset i vatten tills det är mycket mjukt och något överkokt.

  2. Koka kycklingbröstet i en separat panna tills det är mört och genomkokt.

  3. Skala, urkärna och finhacka tomaten, och koka den i en liten panna tills den är mjuk och reducerad.

  4. Riv eller finhacka den kokta kycklingen i mycket små bitar.

  5. Blanda ris, kyckling och tomat med lite kokvätska och mosa till en mjuk, något texturerad konsistens.

  6. Rör i olivolja och blanda väl så att inga stora bitar finns kvar.

  7. Låt svalna till ljummen temperatur innan servering.

Servering efter ålder

9 månader+

Servera som en tjockare mos med mycket mjuka små klumpar, eller erbjud mjukt klumpat ris med fint rivet kyckling.

Förvaring

Låt svalna inom 1 timme och ställ sedan snabbt i kylskåp eller frys in. Om maten förvaras i kylskåp, använd den inom 24 timmar eftersom receptet innehåller kokt ris. Värm bara upp en gång tills maten är rykande varm rakt igenom och låt sedan svalna före servering.

Vanliga Frågor

Hur förvarar jag Kyckling- och tomatris skål?

Låt svalna inom 1 timme och ställ sedan snabbt i kylskåp eller frys in. Om maten förvaras i kylskåp, använd den inom 24 timmar eftersom receptet innehåller kokt ris. Värm bara upp en gång tills maten är rykande varm rakt igenom och låt sedan svalna före servering.

Källor & Referenser

Denna guide baseras på aktuella riktlinjer från ledande hälsoorganisationer:

Lägg till som önskad källa på Google