קערת אורז עם עוף ועגבניות for Babies (7m+)

groceryמרכיבים

• 40 גרם חזה עוף
• 2 כפות אורז לבן, לא מבושל
• עגבנייה קטנה אחת, קלופה וללא גרעינים
• כפית אחת שמן זית
• 2-3 כפות מים או ציר עוף ביתי דל נתרן

format_list_numberedהכנה

1. 1

   מבשלים את האורז במים עד שהוא רך מאוד ומבושל מעט יתר על המידה.

2. 2

   במחבת נפרדת, מבשלים את חזה העוף ביסודיות עד שהוא רך ומבושל לחלוטין.

3. 3

   קולפים, מסירים את הגרעינים וקוצצים דק את העגבנייה, ולאחר מכן מבשלים אותה במחבת קטנה עד שהיא רכה ומצומצמת.

4. 4

   מפרקים לחוטים או קוצצים דק את העוף המבושל לחתיכות קטנות מאוד.

5. 5

   מערבבים את האורז, העוף והעגבנייה עם מעט מנוזל הבישול ומועכים למרקם רך עם מעט מרקם.

6. 6

   מוסיפים תוך כדי ערבוב את שמן הזית ומערבבים היטב, תוך הקפדה שלא יישארו גושים גדולים.

7. 7

   מצננים עד לטמפרטורה פושרת לפני ההגשה.

child_careהגשה לפי גיל

תזונה ויתרונות

מדריכים קשורים