Tofu-Tomaten-Reis-Bowl for Babies (8 months+)

groceryZutaten

• 40g weicher Tofu
• 1 kleine Tomate, geschält und gehackt
• 3 EL gekochter weißer Reis
• 1 TL Olivenöl (optional, >6 Monate)
• 2 EL Wasser

format_list_numberedZubereitung

1. 1

   Die Tomate durch blanchieren in heißem Wasser schälen und dann fein hacken.

2. 2

   Die Tomate in einem kleinen Topf mit Wasser 5-7 Minuten kochen, bis sie sehr weich ist.

3. 3

   Den Tofu hinzufügen und sanft weitere 2-3 Minuten garen, dabei in kleine Stücke zerbrechen.

4. 4

   Den gekochten Reis unterrühren und gut vermischen, bis alles weich und gut kombiniert ist.

5. 5

   Zu einer weichen, leicht klumpigen Konsistenz zerdrücken oder bei Bedarf glatter pürieren.

6. 6

   Vor dem Servieren auf lauwarm abkühlen lassen.

child_careServieren nach Alter

Nährstoffe & Vorteile

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