
Cette recette bol de riz au tofu et tomate convient aux bébés 8 months+. Elle est plant protein and protein, idéale pour la diversification. Recette facile à préparer, environ 20 min..
Allergènes
Contient: Soja
Pelez la tomate en la blanchissant dans de l'eau chaude, puis hachez-la finement.
Faites cuire la tomate dans une petite casserole avec de l'eau pendant 5 à 7 minutes jusqu'à ce qu'elle soit très tendre.
Ajoutez le tofu et faites cuire doucement pendant encore 2 à 3 minutes, en le cassant en petits morceaux.
Incorporez le riz cuit et mélangez bien jusqu'à ce que tout soit tendre et combiné.
Écrasez pour obtenir une texture douce et légèrement grumeleuse ou mixez plus finement si nécessaire.
Laissez refroidir à température tiède avant de servir.
Écrasez pour obtenir une consistance douce et légèrement grumeleuse ou mixez plus finement si nécessaire. Assurez-vous que la tomate est pelée et entièrement cuite pour réduire l'acidité.
Servez sous forme de purée douce avec de petits morceaux tendres. Vous pouvez laisser de petits morceaux de tofu et des grains de riz tendres pour pratiquer la texture.
Cette recette met l’accent sur plant protein pour une alimentation équilibrée.
Cette recette met l’accent sur protein pour une alimentation équilibrée.
Les protéines soutiennent la croissance et l’énergie au quotidien.
Cette recette met l’accent sur vitamin c pour une alimentation équilibrée.
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