Lähteet & Viitteet
Tämä opas perustuu ajankohtaisiin suosituksiin johtavilta terveysjärjestöiltä:
- ●NHS - Your Baby's First Solid Foods NHS
- ●AAP - Starting Solid Foods AAP
- ●AAP - Choking Prevention AAP
Ainekset
- 2 rkl quinoaa, huuhdeltuna
- 1/2 omena, kuorittuna, siemenkota poistettuna ja pilkottuna
- 200 ml vettä
- 1-2 rkl äidinmaitoa tai oikein valmistettua korviketta (valinnainen, ohentamiseen kypsennyksen jälkeen)
Valmistus
Huuhtele quinoa huolellisesti juoksevan veden alla kitkeryyden poistamiseksi.
Laita quinoa, pilkottu omena ja vesi pieneen kattilaan ja kiehauta.
Vähennä lämpöä ja hauduta 12-15 minuuttia, kunnes quinoa on hyvin pehmeää ja omena täysin kypsä.
Soseuta seos sileäksi soseeksi ja lisää tarvittaessa nestettä halutun koostumuksen saavuttamiseksi.
Anna jäähtyä haaleaksi ennen tarjoamista.
Tarjoilu iän mukaan
6 kuukautta+
Kun vauva on valmis kiinteisiin ruokiin, soseuta sileäksi, lusikoitavaksi soseeksi ja lisää tarvittaessa vettä, äidinmaitoa tai oikein valmistettua korviketta. Keitä omena niin kypsäksi, että se muussautuu helposti haarukalla.
9 kuukautta+
Tarjoile paksumpana muusina tai pehmeänä lusikoitavana puurona. Voit jättää hieman rakennetta, jos vauva pärjää pehmeiden paakkujen kanssa.
Allergeenitiedot
Valinnainen korvike voi sisältää maitoa tai soijaa tuotteesta riippuen. Tarkista sen pakkausmerkinnät; pelkällä vedellä tehdyssä versiossa on eri ainesosat.
Liittyvät oppaat
Liittyvät reseptit
Katso kaikki reseptit
Ohut Maapähkinä-Banaanipuuro
6 kuukautta+Aamiainen
12 minRautapitoiset
Aprikoosi-kaurapuurosose
6 kuukautta+Aamiainen
13 minRautapitoiset
Banaanitahini-kaurakulho
6 kuukautta+Aamiainen
12 minRautapitoiset
Mansikka-mannakulho
6 kuukautta+Aamiainen
13 minC-vitamiini
Kuivaluumu-kaurapuuro
6 kuukautta+Aamiainen
12 min
Taateleilla maustettu kaurapuuro
8 kuukautta+Aamiainen
18 minKuitu