מקורות והפניות
מדריך זה מתבסס על ההנחיות הנוכחיות מארגוני הבריאות המובילים:
מרכיבים
- 2 כפות קינואה, שטופה
- 1/2 תפוח, קלוף, מגולען וחתוך
- 200 מ"ל מים
- 1-2 כפות חלב אם או פורמולה לתינוקות שהוכנה כראוי (אופציונלי, לדילול לאחר הבישול)
הכנה
שטוף את הקינואה היטב מתחת למים זורמים כדי להסיר מרירות.
הכנס את הקינואה, התפוח החתוך והמים לסיר קטן והבא לרתיחה.
הנמך את האש ובשל על אש קטנה 12-15 דקות עד שהקינואה רכה מאוד והתפוח מבושל לגמרי.
טחן את התערובת למחית חלקה, והוסף נוזלים לפי הצורך כדי להגיע למרקם הרצוי.
הנח להתקרר לטמפ' פושרת לפני ההגשה.
הגשה לפי גיל
6 חודשים+
לתינוק שמוכן למזון מוצק, טחן למחית חלקה שאפשר לאכול בכפית, והוסף מים, חלב אם או פורמולה שהוכנה כראוי לפי הצורך. בשל את התפוח עד שהוא נמעך בקלות במזלג.
9 חודשים+
הגש כמחית סמיכה יותר או כדייסה רכה שאפשר לאכול בכפית. אפשר להשאיר מרקם מעט גס אם התינוק מתמודד עם גושים רכים.
מידע על אלרגנים
הפורמולה האופציונלית עשויה להכיל חלב או סויה, בהתאם למוצר. בדוק את התווית שלה; לגרסה שמוכנה במים בלבד יש רכיבים שונים.
מדריכים קשורים
מתכונים קשורים
צפו בכל המתכונים
דייסת שיבולת שועל עם בננה וחמאת בוטנים
6 חודשים+ארוחת בוקר
12 דק׳עשיר בברזל
מחית דייסת שיבולת שועל עם משמש
6 חודשים+ארוחת בוקר
13 דק׳עשיר בברזל
קערת בננה, טחינה ושיבולת שועל
6 חודשים+ארוחת בוקר
12 דק׳עשיר בברזל
קערת סולת עם תותים
6 חודשים+ארוחת בוקר
13 דק׳ויטמין C
קערת ארוחת בוקר עם שזיפים מיובשים ושיבולת שועל
6 חודשים+ארוחת בוקר
12 דק׳
דייסת תמרים ושיבולת שועל
8 חודשים+ארוחת בוקר
18 דק׳סיבים תזונתיים