Crema de Manzana y Quinoa para el Desayuno for Babies

groceryIngredientes

• 2 cucharadas de quinoa, enjuagada
• 1/2 manzana, pelada, sin corazón y picada
• 200 ml de agua
• 1-2 cucharadas de leche materna o fórmula (opcional, >6m)

format_list_numberedPreparación

1. 1

   Enjuaga la quinoa a fondo bajo agua corriente para eliminar la amargura.

2. 2

   Agrega la quinoa, la manzana picada y el agua a una cacerola pequeña y lleva a ebullición.

3. 3

   Reduce el fuego y cocina a fuego lento durante 12-15 minutos hasta que la quinoa esté muy suave y la manzana esté completamente cocida.

4. 4

   Mezcla la preparación hasta obtener un puré suave, añadiendo líquido adicional según sea necesario para alcanzar la consistencia deseada.

5. 5

   Deja enfriar a temperatura tibia antes de servir.

child_carePorción por edad

Nutrición y beneficios

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