Källor & Referenser
Denna guide baseras på aktuella riktlinjer från ledande hälsoorganisationer:
- ●NHS - Ditt spädbarns första fasta föda NHS
- ●AAP - Introduktion av fast föda AAP
- ●AAP - Förebyggande av krztuszenie AAP
Ingredienser
- 2 msk quinoa, sköljd
- 1/2 äpple, skalat, urkärnat och hackat
- 200 ml vatten
- 1-2 msk bröstmjölk eller korrekt tillredd ersättning (valfritt, för att tunna ut efter tillagningen)
Förberedelse
Skölj quinoan noggrant under rinnande vatten för att ta bort bitterhet.
Lägg quinoa, hackat äpple och vatten i en liten kastrull och koka upp.
Sänk värmen och låt sjuda i 12-15 minuter tills quinoan är mycket mjuk och äpplet är helt kokt.
Mixa blandningen till en slät puré och tillsätt extra vätska vid behov för att nå önskad konsistens.
Låt svalna till ljummen innan servering.
Servering efter ålder
6 månader+
För en bebis som är redo för fast föda: mixa till en slät puré som går att äta med sked och tillsätt vatten, bröstmjölk eller korrekt tillredd ersättning vid behov. Koka äpplet tills det lätt går att mosa med en gaffel.
9 månader+
Servera som en tjockare mos eller mjuk gröt som går att äta med sked. Du kan lämna en något texturerad konsistens om bebisen klarar mjuka klumpar.
Allergeninformation
Ersättning, som är valfri, kan innehålla mjölk eller soja beroende på produkt. Kontrollera etiketten; versionen med enbart vatten har andra ingredienser.
Relaterade guider
Relaterade recept
Se alla recept
Tunn Jordnöts- och Banangröt
6 månader+Frukost
12 minJärnrik
Frukostmos med aprikoser och havregryn
6 månader+Frukost
13 minJärnrik
Banan- och tahinihavregrynsgröt
6 månader+Frukost
12 minJärnrik
Jordgubbs- och mannagrynsskål
6 månader+Frukost
13 minVitamin C
Katrinplommonhavregröt
6 månader+Frukost
12 min
Dadelhavregröt
8 månader+Frukost
18 minFiber