Kilder & Referencer
Denne vejledning er baseret på nuværende retningslinjer fra førende sundhedsorganisationer:
- ●NHS - Dit Spædbarns Første Fast Føde NHS
- ●AAP - Introduktion af Fast Føde AAP
- ●AAP - Forebyggelse af Kvælning AAP
Ingredienser
- 2 spsk quinoa, skyllet
- 1/2 æble, skrællet, udkernet og hakket
- 200 ml vand
- 1-2 spsk modermælk eller korrekt tilberedt modermælkserstatning (valgfrit, til at fortynde efter kogning)
Forberedelse
Skyl quinoaen grundigt under rindende vand for at fjerne bitterhed.
Kom quinoa, hakket æble og vand i en lille gryde, og bring det i kog.
Sænk varmen, og lad det simre i 12-15 minutter, indtil quinoaen er meget blød, og æblet er helt kogt.
Blend blandingen til en glat puré, og tilsæt ekstra væske efter behov for at opnå den ønskede konsistens.
Lad det køle af til lunkent før servering.
Servering efter alder
6 måneder+
Til en baby, der er klar til fast føde: blend til en glat puré, der kan spises med ske, og tilsæt vand, modermælk eller korrekt tilberedt modermælkserstatning efter behov. Kog æblet, indtil det let kan moses med en gaffel.
9 måneder+
Server som en tykkere mos eller blød grød, der kan spises med ske. Du kan lade en let tekstur være, hvis babyen kan håndtere bløde klumper.
Allergeninformation
Valgfri modermælkserstatning kan indeholde mælk eller soja, afhængigt af produktet. Tjek etiketten; versionen med kun vand har andre ingredienser.
Relaterede vejledninger
Relaterede opskrifter
Se alle opskrifter
Tynd jordnødde-banan havregrød
6 måneder+Morgenmad
12 minJernrig
Abrikos Havregryn Morgenmad Mos
6 måneder+Morgenmad
13 minJernrig
Banan Tahini Havregrød
6 måneder+Morgenmad
12 minJernrig
Jordbærskål med semulje
6 måneder+Morgenmad
13 minC-vitamin
Sveske Havregrød
6 måneder+Morgenmad
12 min
Dadel Havregrød
8 måneder+Morgenmad
18 minFibre