出典と参考文献
このガイドは、主要な健康機関の最新のガイドラインに基づいています：
- ●NHS - 赤ちゃんの初めての離乳食 NHS
- ●AAP - 離乳食の始め方 AAP
- ●AAP - 窒息予防 AAP
材料
- キヌア 大さじ2、すすいだもの
- りんご 1/2個、皮と芯を取って刻む
- 水 200ミリリットル
- 母乳または正しく調乳した育児用ミルク 大さじ1〜2（お好みで、加熱後にのばす用）
準備
苦味を取り除くため、キヌアを流水でしっかりとすすぎます。
小鍋にキヌア、刻んだりんご、水を入れて沸騰させます。
火を弱め、キヌアがとてもやわらかくなり、りんごに完全に火が通るまで12〜15分煮ます。
混ぜ合わせたものをなめらかなピューレ状になるまで撹拌し、お好みの固さになるよう必要に応じて水分を足します。
ぬるい程度まで冷ましてから与えます。
年齢別の提供
6ヶ月以上
離乳食を始める準備ができた赤ちゃんには、必要に応じて水、母乳、または正しく調乳した育児用ミルクを加え、スプーンですくえるなめらかなピューレ状に撹拌します。りんごはフォークで簡単につぶせるまで加熱してください。
9ヶ月以上
やや濃いめのマッシュ、またはスプーンですくえるやわらかいおかゆとして与えます。赤ちゃんがやわらかい塊を上手に食べられるようであれば、少し食感のある状態にしてもかまいません。
アレルゲン情報
お好みで加える育児用ミルクには、製品によって乳または大豆が含まれることがあります。表示を確認してください。水だけで作る場合は、原材料が異なります。
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