Kilder og referanser
Denne guiden er basert på gjeldende retningslinjer fra ledende helseorganisasjoner:
- ●NHS - Dine babys første faste fødevarer NHS
- ●AAP - Start av fast føde AAP
- ●AAP - Forebygging av kvelning AAP
Ingredienser
- 2 ss quinoa, skylt
- 1/2 eple, skrelt, kjernet og hakket
- 200 ml vann
- 1-2 ss morsmelk eller riktig tilberedt morsmelkerstatning (valgfritt, for å tynne ut etter koking)
Forberedelse
Skyll quinoaen grundig under rennende vann for å fjerne bitterhet.
Ha quinoa, hakket eple og vann i en liten kjele og kok opp.
Reduser varmen og la det småkoke i 12-15 minutter til quinoaen er veldig myk og eplet er helt kokt.
Kjør blandingen til en jevn puré, og tilsett ekstra væske etter behov for å oppnå ønsket konsistens.
Avkjøl til lunken før servering.
Servering etter alder
6 måneder+
For en baby som er klar for fast føde: kjør til en jevn puré som kan spises med skje, og tilsett vann, morsmelk eller riktig tilberedt morsmelkerstatning etter behov. Kok eplet til det lett kan moses med en gaffel.
9 måneder+
Server som en tykkere mos eller myk grøt som kan spises med skje. Du kan la en litt teksturert konsistens være igjen hvis babyen klarer myke klumper.
Allergeninformasjon
Valgfri morsmelkerstatning kan inneholde melk eller soya, avhengig av produktet. Sjekk etiketten; versjonen med bare vann har andre ingredienser.
Relaterte guider
Relaterte oppskrifter
Se alle oppskrifter
Tynn Peanøtt Banan Havregrøt
6 måneder+Frokost
12 minJernrik
Frokostmos med aprikos og havre
6 måneder+Frokost
13 minJernrik
Banan Tahini Havregrynsbowl
6 måneder+Frokost
12 minJernrik
Jordbærgrøt med Semule
6 måneder+Frokost
13 minVitamin C
Sviske Havregrøt
6 måneder+Frokost
12 min
Daddel Havregrøt
8 måneder+Frokost
18 minFiber