Kana-voikurpitsa Couscouskeitto for Babies (8 months+)

groceryAinekset

• 40g kananrintaa, nahatonta
• 1/2 kuppia voikurpitsaa, kuorittuna ja kuutioituna
• 2 rkl couscousia (kuivana)
• 1 kuppi vähäsuolaista kotitekoista kanaliemiä tai kasvislientä
• 1 tl oliiviöljyä
• 1 rkl hienoksi silputtua porkkanaa

format_list_numberedValmistus

1. 1

   Kiehauta liemi miedolla lämmöllä ja lisää kuutioitu voikurpitsa ja porkkana.

2. 2

   Hauduta 10–12 minuuttia, kunnes vihannekset ovat hyvin pehmeitä.

3. 3

   Lisää kananrinta ja kypsennä vielä 8–10 minuuttia, kunnes se on täysin kypsää ja mureaa.

4. 4

   Ota kana pois, revi se hienoksi ja laita takaisin kattilaan.

5. 5

   Sekoita couscous, peitä ja anna sen imeä nestettä 5 minuutin ajan, kunnes se on hyvin pehmeää.

6. 6

   Muussaa tai sekoita kevyesti, jotta saat paksun ja pehmeän koostumuksen, joka sopii vaiheeseen 2.

7. 7

   Lorauta päälle oliiviöljyä, sekoita hyvin ja jäähdytä haaleaksi ennen tarjoamista.

child_careTarjoilu iän mukaan

Ravinto & Hyödyt

Liittyvät oppaat