דלגו לתוכן

מרק עוף דלעת קוסקוס לתינוקות (8 חודשים+)

המרק עוף דלעת קוסקוס הזה מושלם לתינוקות בגיל 8 חודשים+. המתכון הזה הוא קל להכנה ונמשך כ30 דק׳.

8 חודשים+ארוחת ערב30 דק׳קל
מרק עוף דלעת קוסקוס
  • טווח גילאים8 חודשים+
  • הכנה 5 דק׳ · בישול 25 דק׳
  • קושיקל
  • מידע על אלרגניםמכיל: גלוטן, חיטה

מרכיבים

  • 40 גרם חזה עוף, ללא עור
  • 1/2 כוס דלעת קלופה וקצוצה
  • 2 כפות קוסקוס (יבש)
  • 1 כוס ציר עוף או ירקות ביתי עם נתרן נמוך
  • 1 כפית שמן זית
  • 1 כף גזר קצוץ דק

הכנה

  1. הביאו את הציר לרתיחה קלה והוסיפו את הדלעת הקצוצה והגזר.

  2. בשלו על חום נמוך במשך 10–12 דקות עד שהירקות רכים מאוד.

  3. הוסיפו את חזה העוף ובשלו עוד 8–10 דקות עד שיהיה מבושל ורך.

  4. הוציאו את העוף, קרעו אותו לחתיכות קטנות והחזירו אותו לסיר.

  5. ערבבו את הקוסקוס, כסו ותנו לו לספוג את הנוזלים במשך 5 דקות עד שיהיה רך מאוד.

  6. מעכו או ערבבו מעט כדי להשיג מרקם סמיך ורך שמתאים לשלב 2.

  7. זלפו שמן זית, ערבבו היטב, ותנו למרק להתקרר לטמפ' פושרת לפני ההגשה.

הגשה לפי גיל

8 חודשים+

לא מתאים לגיל זה - המתינו עד גיל 8 חודשים.

9 חודשים+

הגישו כמרק סמיך ורך עם חתיכות עוף קטנות ורכות וקוסקוס רך מאוד. מעכו קלות או הציעו מרקם מעט גס יותר ככל שהתינוק מתפתח.

שאלות נפוצות

אילו אלרגנים יש במרק עוף דלעת קוסקוס?

המתכון מכיל גלוטן וחיטה. בדקו את התוויות של המוצרים שבהם אתם משתמשים, ופעלו לפי הנחיות האלרגיה שקיבלתם עבור התינוק.

מקורות והפניות

מדריך זה מתבסס על ההנחיות הנוכחיות מארגוני הבריאות המובילים:

הוספה כמקור מועדף ב-Google