鶏肉とバターナッツのクスクススープボウル for Babies (8 months+)

grocery材料

• 40g 鶏むね肉（皮なし）
• 1/2カップ バターナッツスクワッシュ（皮をむいて角切り）
• 2 tbsp クスクス（乾燥）
• 1カップ 低ナトリウムの自家製鶏肉または野菜ブロス
• 1 tsp オリーブオイル
• 1 tbsp 細かく刻んだ人参

format_list_numbered準備

1. 1

   ブロスを弱火で沸騰させ、角切りのバターナッツスクワッシュと人参を加えます。

2. 2

   野菜がとても柔らかくなるまで10〜12分煮ます。

3. 3

   鶏むね肉を加え、完全に火が通り柔らかくなるまでさらに8〜10分調理します。

4. 4

   鶏肉を取り出し、細かくほぐして鍋に戻します。

5. 5

   クスクスを加え、蓋をして5分間液体を吸収させてとても柔らかくします。

6. 6

   段階2に適した厚くて柔らかいボウルの一貫性になるように軽くつぶすか、ブレンドします。

7. 7

   オリーブオイルをかけてよく混ぜ、提供する前にぬるくなるまで冷まします。

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栄養と利点

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