Siirry sisältöön

Kookosriisi-aamupuuro vauvoille (7 kuukautta+)

Tämä kookosriisi-aamupuuro on täydellinen vauvoille 7 kuukautta+. Tämän reseptin valmistaminen on helppo ja se vie noin 25 min.

7 kuukautta+Aamiainen25 minHelppo
Kookosriisi-aamupuuro
  • Ikäalue7 kuukautta+
  • Valmistelu 5 min · Kypsennys 20 min
  • VaikeusasteHelppo

Ainekset

  • 2 rkl valkoista riisiä
  • 120 ml vettä
  • 60 ml täysrasvaista makeuttamatonta kookosmaitoa
  • 2 rkl omenaa, kuorittuna ja hienoksi pilkottuna
  • 1 rkl muussattua banaania
  • Ripaus kanelia (valinnainen)

Valmistus

  1. Huuhtele riisi ja lisää se pieneen kattilaan veden ja pilkotun omenan kanssa.

  2. Hauduta miedolla lämmöllä 12-15 minuuttia, kunnes riisi on hyvin pehmeää ja omena on hajonnut.

  3. Sekoita joukkoon kookosmaito ja kypsennä vielä 3-5 minuuttia, kunnes seos on kermaista.

  4. Muussaa perusteellisesti tai soseuta tasaiseksi tai pehmeäksi muusiksi iästä riippuen.

  5. Sekoita joukkoon muussattu banaani ja valinnainen kaneli.

  6. Anna jäähtyä haaleaksi ennen tarjoamista.

Tarjoilu iän mukaan

7 kuukautta+

Muussaa tai soseuta tasaiseksi, kermamaiseksi soseeksi lisäämällä lämmintä vettä tai kookosmaitoa ohentamiseksi nuoremmille vauvoille.

9 kuukautta+

Tarjoa pehmeänä, paksuna muusina, jossa on erittäin pieniä, pehmeitä hedelmäpalasia sekoitettuna; varmista, että riisi on täysin hajonnut.

Säilytys

Jäähdytä 1 tunnin kuluessa ja laita nopeasti jääkaappiin tai pakasta. Jos säilytät jääkaapissa, käytä 24 tunnin kuluessa, koska resepti sisältää kypsennettyä riisiä. Kuumenna uudelleen vain kerran, kunnes ruoka on kauttaaltaan höyryävän kuumaa, ja jäähdytä sitten ennen tarjoilua.

Usein kysytyt kysymykset

Miten säilytän reseptin Kookosriisi-aamupuuro?

Jäähdytä 1 tunnin kuluessa ja laita nopeasti jääkaappiin tai pakasta. Jos säilytät jääkaapissa, käytä 24 tunnin kuluessa, koska resepti sisältää kypsennettyä riisiä. Kuumenna uudelleen vain kerran, kunnes ruoka on kauttaaltaan höyryävän kuumaa, ja jäähdytä sitten ennen tarjoilua.

Lähteet & Viitteet

Tämä opas perustuu ajankohtaisiin suosituksiin johtavilta terveysjärjestöiltä:

Lisää ensisijaiseksi lähteeksi Googlessa