Lähteet & Viitteet
Tämä opas perustuu ajankohtaisiin suosituksiin johtavilta terveysjärjestöiltä:
- ●NHS - Your Baby's First Solid Foods NHS
- ●AAP - Starting Solid Foods AAP
- ●AAP - Choking Prevention AAP
Ainekset
- 2 rkl hirssi
- 1 kypsä luumu, kuorittu ja kivetty
- 120 ml vettä
- 2 rkl äidinmaitoa tai korviketta (valinnainen)
Valmistus
Huuhtele hirssi huolellisesti juoksevan veden alla.
Lisää hirssi ja vesi pieneen kattilaan ja hauduta 10-12 minuuttia, kunnes se on hyvin pehmeää.
Samaan aikaan pilko luumu ja kypsennä sitä pienessä pannussa pienen vesimäärän kanssa, kunnes se on pehmeää ja soseutunutta.
Yhdistä kypsennetty hirssi ja luumu, ja soseuta tasaiseksi puuroksi.
Sekoita joukkoon äidinmaitoa tai korviketta, jos käytät, jotta koostumus saadaan säädettyä.
Anna jäähtyä haaleaksi ennen tarjoamista.
Tarjoilu iän mukaan
6 kuukautta+
Soseuta tasaiseksi puuroksi nuoremmille vauvoille. Lisää hieman lämmintä vettä tai maitoa tarvittaessa ohuemmaksi.
9 kuukautta+
Tarjoile paksumpana muusina, jossa on hyvin pehmeä rakenne. Voit jättää pieniä pehmeitä palasia rakenteen kehittämiseksi.
Liittyvät oppaat
Liittyvät reseptit
Katso kaikki reseptit
Mango-kookospuuro
6 kuukautta+Aamiainen
15 minKuitu
Aprikoosi-kaurapuurosose
6 kuukautta+Aamiainen
13 minRautapitoiset
Mansikka-mannakulho
6 kuukautta+Aamiainen
13 minC-vitamiini
Kermainen tattaribanaani kulho
6 kuukautta+Aamiainen
Kuitu
Omena Quinoa Aamupuuro
6 kuukautta+Aamiainen
20 minRautapitoiset
Banaanitahini-kaurakulho
6 kuukautta+Aamiainen
12 minRautapitoiset