מקורות והפניות
מדריך זה מתבסס על ההנחיות הנוכחיות מארגוני הבריאות המובילים:
מרכיבים
- 2 כפות דוחן
- 1 שזיף בשלים, קלוף ומגולען
- 120 מ"ל מים
- 2 כפות חלב אם או פורמולה (אופציונלי)
הכנה
שטוף את הדוחן היטב מתחת למים זורמים.
הוסף את הדוחן והמים לסיר קטן ובשל על חום נמוך במשך 10-12 דקות עד שהוא רך מאוד.
בינתיים, חתוך את השזיף ובשל אותו במחבת קטנה עם מעט מים עד שהוא רך ומתפרק.
שילב את הדוחן המבושל עם השזיף, ואז טחן לתוך פירה חלק.
ערבב חלב אם או פורמולה אם אתה משתמש כדי להתאים את המרקם.
תן לזה להתקרר לטמפרטורת גוף לפני ההגשה.
הגשה לפי גיל
6 חודשים+
טחן לפירה חלק עבור תינוקות צעירים יותר. הוסף מעט מים חמים או חלב כדי לדלל לפי הצורך.
9 חודשים+
הגש כמחית סמיכה עם מרקם רך מאוד. אפשר להשאיר גושים קטנים רכים להתקדמות במרקם.
מדריכים קשורים
מתכונים קשורים
צפו בכל המתכונים
מחית דייסת שיבולת שועל עם משמש
6 חודשים+ארוחת בוקר
13 דק׳עשיר בברזל
דייסת שיבולת שועל עם מנגו וקוקוס
6 חודשים+ארוחת בוקר
15 דק׳סיבים תזונתיים
קערת סולת עם תותים
6 חודשים+ארוחת בוקר
13 דק׳ויטמין C
קערת בננה קרמית עם כוסמת
6 חודשים+ארוחת בוקר
סיבים תזונתיים
קרם בוקר תפוחים וקינואה
6 חודשים+ארוחת בוקר
20 דק׳עשיר בברזל
קערת בננה, טחינה ושיבולת שועל
6 חודשים+ארוחת בוקר
12 דק׳עשיר בברזל