מקורות והפניות
מדריך זה מתבסס על ההנחיות הנוכחיות מארגוני הבריאות המובילים:
מרכיבים
- 1/4 כוס (40 גרם) חומוס מבושל
- 1 גזר
- 1 תפוח אדמה קטן
הכנה
בשל את החומוס היטב.
אדה את הגזר ותפוח האדמה.
ערבב עד לקבלת מחית חלקה.
הגשה לפי גיל
6 חודשים+
מחית חלקה.
9 חודשים+
מרקם רך ומעוך.
מדריכים קשורים
מתכונים קשורים
צפו בכל המתכונים
קערת אורז עם עדשים ופרחי כרובית
7 חודשים+ארוחת צהריים
עשיר בחלבון
עדשים, גזר ואורז
6 חודשים+ארוחת צהריים
23 דק׳עשיר בברזל
פירה חצילים וחומוס עם אורז
8 חודשים+ארוחת צהריים
30 דק׳עשיר בחלבון
מחית ברוקולי ותפוח אדמה
6 חודשים+ארוחת צהריים
13 דק׳סיבים תזונתיים
מחית ברוקולי וקישוא
6 חודשים+ארוחת צהריים
9 דק׳ויטמין C
פירה בשר וברוקולי
6 חודשים+ארוחת צהריים
עשיר בברזל