鶏肉とレンズ豆のかぼちゃシチュー for Babies (8 months+)

grocery材料

• 鶏むね肉 ４０g（皮なし、骨なし）
• 赤レンズ豆 大さじ２（洗ったもの）
• かぼちゃ １/２カップ（皮をむいて角切り）
• にんじん 大さじ２（皮をむいて細かく刻んだもの）
• 水または無塩の低ナトリウムブロス １カップ
• オリーブオイル 小さじ１（任意、６ヶ月以上）

format_list_numbered準備

1. 1

   小鍋に鶏肉、レンズ豆、かぼちゃ、にんじん、水を加えます。

2. 2

   沸騰させたら、火を弱めて１８〜２０分煮込み、すべてがとても柔らかくなるまで加熱します。

3. 3

   鶏肉を取り出し、細かく裂いて鍋に戻します。

4. 4

   混ぜ合わせて、ステージ２に適した柔らかくて濃厚なシチューの状態になるまでつぶします。

5. 5

   オリーブオイルを使用する場合は加え、よく混ぜます。

6. 6

   提供する前に、ぬるくなるまで冷まします。

child_care年齢別の提供

栄養と利点

関連ガイド