מקורות והפניות
מדריך זה מתבסס על ההנחיות הנוכחיות מארגוני הבריאות המובילים:
התבשיל עוף, עדשים ודלעת הזה מושלם לתינוקות בגיל 8 חודשים+. המתכון הזה הוא קל להכנה ונמשך כ30 דק׳.

מוסיפים את העוף, העדשים, הדלעת, הגזר והמים לסיר קטן.
מביאים לרתיחה, ואז מנמיכים את הלהבה ומבשלים במשך 18–20 דקות עד שהכל רך מאוד.
מוציאים את העוף, מפרקים אותו דק ומחזירים אותו לסיר.
מועכים או טוחנים את התערובת למרקם רך ועבה שמתאים לשלב 2.
אם משתמשים, מוסיפים שמן זית ומערבבים היטב.
מניחים להתקרר לטמפ' פושרת לפני ההגשה.
מגישים כמחית עבה ורכה עם חתיכות קטנות ורכות. אפשר להשאיר קצת חתיכות רכות יותר עבור תינוקות שמפתחים מיומנויות לעיסה.
מדריך זה מתבסס על ההנחיות הנוכחיות מארגוני הבריאות המובילים:





