Ragoût de poulet, lentilles et potiron for Babies (8 months+)

groceryIngrédients

• 40g de blanc de poulet, sans peau et désossé
• 2 cuillères à soupe de lentilles rouges, rincées
• 1/2 tasse de potiron, pelé et coupé en dés
• 2 cuillères à soupe de carotte, pelée et finement hachée
• 1 tasse d'eau ou de bouillon faible en sodium non salé
• 1 cuillère à café d'huile d'olive (facultatif, >6m)

format_list_numberedPréparation

1. 1

   Ajoutez le poulet, les lentilles, le potiron, la carotte et l'eau dans une petite casserole.

2. 2

   Porter à ébullition, puis réduire le feu et laisser mijoter pendant 18 à 20 minutes jusqu'à ce que tout soit très tendre.

3. 3

   Retirez le poulet, déchirez-le finement et remettez-le dans la casserole.

4. 4

   Écrasez ou mixez le mélange jusqu'à obtenir une consistance de ragoût épais et doux adaptée à l'étape 2.

5. 5

   Incorporez l'huile d'olive si vous l'utilisez et mélangez bien.

6. 6

   Laissez refroidir à température tiède avant de servir.

child_carePortion selon l’âge

Nutrition & bienfaits

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