ラムとカボチャのご飯シチュー for Babies (8 months+)

grocery材料

• ４０g ラムミンチ
• カボチャ １/２カップ（皮をむいて角切り）
• 白米 ２大さじ
• 水 １カップ
• オリーブオイル １小さじ（任意、８ヶ月以上）

format_list_numbered準備

1. 1

   米を流水でよく洗います。

2. 2

   小鍋に米、カボチャ、水を入れ、弱火で煮立たせます。

3. 3

   ラムミンチを加え、よくほぐし、弱火で２０分煮込みます。全てがとても柔らかくなるまで煮ます。

4. 4

   時々かき混ぜ、シチューのような濃度を保つために必要に応じて水を少し追加します。

5. 5

   柔らかく、少し食感のある状態になるまで、つぶすかブレンドします。ステージ２に適しています。

6. 6

   使用する場合はオリーブオイルを加え、よく混ぜます。

7. 7

   提供する前に、ぬるくなるまで冷まします。

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栄養と利点

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