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Ragoût de riz à l'agneau et à la courge pour bébé (8 mois+)

Cette recette ragoût de riz à l'agneau et à la courge convient aux bébés 8 mois+. Recette facile à préparer, environ 30 min.

8 mois+Déjeuner30 minFacile
Ragoût de riz à l'agneau et à la courge
  • Âge8 mois+
  • Préparation 5 min · Cuisson 25 min
  • DifficultéFacile

Ingrédients

  • 40g de viande hachée d'agneau
  • 1/2 tasse de courge, pelée et coupée en dés
  • 2 cuillères à soupe de riz blanc
  • 1 tasse d'eau
  • 1 cuillère à café d'huile d'olive (facultatif)

Préparation

  1. Rincer le riz soigneusement sous l'eau courante.

  2. Dans une petite casserole, mélanger le riz, la courge et l'eau et porter à ébullition douce.

  3. Ajouter la viande hachée d'agneau, en la décomposant bien, et laisser mijoter à feu doux pendant 20 minutes jusqu'à ce que tout soit très tendre.

  4. Remuer de temps en temps et ajouter un peu plus d'eau si nécessaire pour maintenir une consistance de ragoût.

  5. Écraser ou mixer pour obtenir une consistance douce et légèrement texturée adaptée à l'étape 2.

  6. Incorporer l'huile d'olive si utilisée et bien mélanger.

  7. Laisser refroidir à température tiède avant de servir.

Portion selon l’âge

9 mois+

Servir en purée épaisse avec de très petits morceaux très tendres ou mixer légèrement pour une texture plus lisse ; s'assurer que l'agneau est finement effiloché.

Conservation

Laissez refroidir dans un délai de 1 heure et placez rapidement au réfrigérateur ou au congélateur. Si le plat est réfrigéré, consommez-le dans les 24 heures car la recette contient du riz cuit. Réchauffez une seule fois jusqu'à ce que le plat soit bien chaud et fumant à cœur, puis laissez refroidir avant de servir.

Questions fréquentes

Comment conserver Ragoût de riz à l'agneau et à la courge ?

Laissez refroidir dans un délai de 1 heure et placez rapidement au réfrigérateur ou au congélateur. Si le plat est réfrigéré, consommez-le dans les 24 heures car la recette contient du riz cuit. Réchauffez une seule fois jusqu'à ce que le plat soit bien chaud et fumant à cœur, puis laissez refroidir avant de servir.

Sources et références

Ce guide s'appuie sur les recommandations actuelles des principales organisations de santé :

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