ターキーとインゲン豆のポテトボウル for Babies (8 months+)

grocery材料

• ターキー胸肉 40g（角切り）
• 小さめのじゃがいも 1/2個（約70g、皮をむいて刻む）
• インゲン豆 40g（先端を切り落として細かく刻む）
• 水または低ナトリウムの自家製ストック 2-3 tbsp
• オリーブオイル 1 tsp（オプション、6ヶ月以上）

format_list_numbered準備

1. 1

   小鍋にじゃがいもとインゲン豆を入れ、水を加えます。

2. 2

   沸騰させ、野菜が柔らかくなるまで10分間煮ます。

3. 3

   角切りのターキーを加え、さらに8-10分間、すべてが非常に柔らかく完全に火が通るまで調理します。

4. 4

   水を少し残してこし、好みの滑らかさになるまでマッシュまたはブレンドします。

5. 5

   使用する場合はオリーブオイルを混ぜ、残した液体でテクスチャーを調整します。

6. 6

   提供する前に、ぬるくなるまで冷まします。

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栄養と利点

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