Kikherne-tomaatti-riisipata for Babies (8 months+)

groceryAinekset

• 3 rkl kypsennettyjä kikherneitä, kuorittuina
• 1/2 dl kypsennettyä valkoista riisiä, hyvin pehmeää
• 1 pieni tomaatti, kuorittuna, siemenet poistettuna ja pilkottuna
• 2 rkl vettä tai vähäsuolaista kasvislientä
• 1 tl oliiviöljyä (valinnainen, >6kk)
• 2 rkl hienoksi raastettua porkkanaa

format_list_numberedValmistus

1. 1

   Kuori ja poista tomaatin siemenet, sitten pilko se hienoksi.

2. 2

   Kypsennä tomaattia ja raastettua porkkanaa pienessä pannussa vedessä, kunnes ne ovat hyvin pehmeitä.

3. 3

   Lisää kypsennetyt kikherneet ja muussaa varovasti haarukalla, kunnes seos on pääasiassa sileää.

4. 4

   Sekoita joukkoon pehmeästi kypsennetty riisi ja sekoita hyvin.

5. 5

   Lisää oliiviöljy, jos käytät, ja muussaa pehmeäksi, hieman rakenteelliseksi koostumukseksi.

6. 6

   Anna jäähtyä haaleaksi ennen tarjoilua.

child_careTarjoilu iän mukaan

Ravinto & Hyödyt

Liittyvät oppaat