Hopp til innhold

Kikert- og tomatrisgryte for Babyer (8 måneder+)

Denne kikert- og tomatrisgryte er perfekt for babyer 8 måneder+. Denne oppskriften er lett å forberede og tar omtrent 28 min.

8 måneder+Lunsj28 minLett
Kikert- og tomatrisgryte
  • Aldersområde8 måneder+
  • Forberedelse 8 min · Tilberedning 20 min
  • VanskelighetsgradLett

Ingredienser

  • 3 ss kokte kikerter, skinn fjernet
  • 1/2 kopp kokt hvit ris, veldig myk
  • 1 liten tomat, skrelt, uten frø og hakket
  • 2 ss vann eller lavnatrium grønnsaksbuljong
  • 1 ts olivenolje (valgfritt)
  • 2 ss fint revet gulrot

Forberedelse

  1. Skrell og fjern frøene fra tomaten, og hakk den deretter fint.

  2. Kok tomaten og den revne gulroten i en liten panne med vann til de er veldig myke.

  3. Tilsett kokte kikerter og mos forsiktig med en gaffel til det er stort sett jevnt.

  4. Rør inn den myke kokte risen og bland godt.

  5. Tilsett olivenolje hvis du bruker det, og mos til en myk, litt teksturert konsistens.

  6. La det avkjøles til lunkent før servering.

Servering etter alder

9 måneder+

Server som en myk mos med små, møre klumper; mos kikertene godt og sørg for at risen er veldig myk. Tilby på en skje eller forhåndsbelast for selvmatning.

Oppbevaring

Avkjøl innen 1 time og sett deretter raskt i kjøleskapet eller frys ned. Hvis maten oppbevares i kjøleskap, bruk den innen 24 timer fordi oppskriften inneholder kokt ris. Varm opp bare én gang til maten er rykende varm helt igjennom, og avkjøl deretter før servering.

Relaterte guider

Ofte stilte spørsmål

Hvordan oppbevarer jeg Kikert- og tomatrisgryte?

Avkjøl innen 1 time og sett deretter raskt i kjøleskapet eller frys ned. Hvis maten oppbevares i kjøleskap, bruk den innen 24 timer fordi oppskriften inneholder kokt ris. Varm opp bare én gang til maten er rykende varm helt igjennom, og avkjøl deretter før servering.

Kilder og referanser

Denne guiden er basert på gjeldende retningslinjer fra ledende helseorganisasjoner:

Legg til som foretrukket kilde på Google

Relaterte oppskrifter

Se alle oppskrifter
Tofu Tomat Risbolle

Tofu Tomat Risbolle

8 måneder+Lunsj
23 minHøyt Proteininnhold
Kylling Erte Liten Pastaskål

Kylling Erte Liten Pastaskål

8 måneder+Lunsj
22 minHøyt Proteininnhold
Kalkun Blomkål Quinoa Skål

Kalkun Blomkål Quinoa Skål

8 måneder+Lunsj
23 minHøyt Proteininnhold
Biff Tomat Polenta Skål

Biff Tomat Polenta Skål

8 måneder+Lunsj
23 minJernrik
Aubergine Kikerter Ris Mos

Aubergine Kikerter Ris Mos

8 måneder+Lunsj
30 minHøyt Proteininnhold
Kylling og rødbete couscous-bolle

Kylling og rødbete couscous-bolle

8 måneder+Lunsj
23 minJernrik