תבשיל אורז עם חומוס ועגבנייה for Babies (8 months+)

groceryמרכיבים

• 3 כפות חומוס מבושל, קליפות הוסרו
• 1/2 כוס אורז לבן מבושל, מאוד רך
• 1 עגבנייה קטנה, קלופה, ללא גרעינים וקצוצה
• 2 כפות מים או ציר ירקות דל נתרן
• 1 כפית שמן זית (אופציונלי, >6מ)
• 2 כפות גזר מגורר דק

format_list_numberedהכנה

1. 1

   קלף והסר את גרעיני העגבנייה, ואז קצוץ אותה דק.

2. 2

   בשל את העגבנייה והגזר המגורר במחבת קטנה עם מים עד שהם מאוד רכים.

3. 3

   הוסף את החומוס המבושל ומעך בעדינות עם מזלג עד שהתערובת כמעט חלקה.

4. 4

   ערבב את האורז המבושל הרך וערבב היטב.

5. 5

   הוסף שמן זית אם אתה משתמש ומעך לתConsistency רכה, מעט מרקמת.

6. 6

   תן לתערובת להתקרר לטמפ' חמימה לפני ההגשה.

child_careהגשה לפי גיל

תזונה ויתרונות

מדריכים קשורים