תבשיל חומוס, עגבניות ואורז for Babies (8 months+)

groceryמרכיבים

• 3 כפות גרגירי חומוס מבושלים, ללא קליפות
• חצי כוס אורז לבן מבושל, רך מאוד
• עגבנייה קטנה אחת, קלופה, ללא גרעינים וקצוצה
• 2 כפות מים או ציר ירקות דל נתרן
• כפית אחת שמן זית (לא חובה, מעל גיל 6 חודשים)
• 2 כפות גזר מגורר דק

format_list_numberedהכנה

1. 1

   קולפים ומסירים את הגרעינים מהעגבנייה, ולאחר מכן קוצצים דק.

2. 2

   מבשלים את העגבנייה והגזר המגורר במחבת קטנה עם מים עד שהם רכים מאוד.

3. 3

   מוסיפים את גרגירי החומוס המבושלים ומועכים בעדינות עם מזלג עד למרקם חלק ברובו.

4. 4

   מוסיפים תוך כדי ערבוב את האורז הרך המבושל ומערבבים היטב.

5. 5

   מוסיפים שמן זית אם משתמשים ומועכים למרקם רך עם מעט מרקם.

6. 6

   מצננים עד לטמפרטורה פושרת לפני ההגשה.

child_careהגשה לפי גיל

תזונה ויתרונות

מדריכים קשורים