Kilder og referanser
Denne guiden er basert på gjeldende retningslinjer fra ledende helseorganisasjoner:
- ●NHS - Dine babys første faste fødevarer NHS
- ●AAP - Start av fast føde AAP
- ●AAP - Forebygging av kvelning AAP
Ingredienser
- 2 ss hele bokhvetekjerner (ikke bokhvetemel)
- Vann, mengden som står på bokhvetepakken, pluss mer til moseringen ved behov
- 2 ss blåbær, ferske eller frosne
- 1-2 ss morsmelk eller riktig tilberedt morsmelkerstatning (valgfritt, for å tynne ut etter koking)
Forberedelse
Bruk hele bokhvetekjerner til denne versjonen; ikke bytt dem ut med mel med de samme anvisningene. Skyll slik pakken anviser.
Kok kjernene med vannmengden og metoden som står på pakken til de er veldig myke, og tilsett vann ved behov så kjelen ikke tørker inn.
Tilsett blåbærene og fortsett å koke til de er helt myke. Følg eventuelle tilberedningsanvisninger på emballasjen til den frosne frukten.
Kjør den kokte blandingen, og sjekk at det ikke er harde korn eller seige bærskall. Tilsett vann, morsmelk eller riktig tilberedt morsmelkerstatning ved behov etter koking.
La avkjøle til en behagelig spisetemperatur før servering.
Servering etter alder
6 måneder+
Server som en jevn puré for yngre babyer; kjør med ekstra væske til den er silkemyk og klumpfri.
9 måneder+
Server som en tykkere grøt med veldig myke, moste blåbærbiter; sørg for at ingen skall forblir harde.
Allergeninformasjon
Sjekk emballasjen til bokhveten og frukten. Valgfri morsmelkerstatning kan inneholde melk eller soya, avhengig av produktet; sjekk etiketten og følg babyens allergiplan.
Relaterte guider
Relaterte oppskrifter
Se alle oppskrifter
Mango Kokos Havregrøt
6 måneder+Frokost
15 minFiber
Kremet Bokhvete Banan Skål
6 måneder+Frokost
Fiber
Frokostmos med aprikos og havre
6 måneder+Frokost
13 minJernrik
Banan Tahini Havregrynsbowl
6 måneder+Frokost
12 minJernrik
Havregrøt med Bringebær og Yoghurt
6 måneder+Frokost
13 minKalsium
Kokosris Frokostgrøt
7 måneder+Frokost
25 minFiber