Kilder og referanser
Denne guiden er basert på gjeldende retningslinjer fra ledende helseorganisasjoner:
- ●NHS - Dine babys første faste fødevarer NHS
- ●AAP - Start av fast føde AAP
- ●AAP - Forebygging av kvelning AAP
Ingredienser
- 2 ss havregryn
- 1/4 kopp usøtet kokosmelk
- 1/4 kopp vann
- 1/4 kopp moden mango, skrelt og hakket
Forberedelse
Bland havregryn, kokosmelk og vann i en liten kjele.
Kok over middels lav varme, rør om, til havregrynene er veldig myke og kremete.
Tilsett hakket mango og kok i 2-3 minutter til den er helt myk.
Kjør til en jevn puré for yngre babyer eller mos for en tykkere konsistens.
La det avkjøle til lunken før servering.
Servering etter alder
6 måneder+
Kjør til en jevn puré og tynn ut med ekstra kokosmelk eller vann om nødvendig. Sørg for at mangoen er helt myk og klumpfri.
9 måneder+
Server som en tykkere mos med veldig myke små klumper, eller forhåndsbelastet på en skje for selvmatning.
Allergeninformasjon
Havre er ikke hvete, men vanlig havre kan inneholde gluten fra andre kornsorter. Hvis barnet ditt må unngå gluten, bruk havre merket glutenfri og følg rådene fra helsepersonell.
Relaterte guider
Relaterte oppskrifter
Se alle oppskrifter
Frokostmos med aprikos og havre
6 måneder+Frokost
13 minJernrik
Banan Tahini Havregrynsbowl
6 måneder+Frokost
12 minJernrik
Kokosris Frokostgrøt
7 måneder+Frokost
25 minFiber
Kremet Bokhvete Banan Skål
6 måneder+Frokost
Fiber
Plomme- og hirsefrokostbolle
6 måneder+Frokost
Fiber
Jordbærgrøt med Semule
6 måneder+Frokost
13 minVitamin C