Porridge de Alforfón con Arándanos for Babies

groceryIngredientes

• 2 cucharadas de granos de alforfón o harina de alforfón
• 120 ml de agua
• 2 cucharadas de arándanos, frescos o congelados
• 1-2 cucharadas de leche materna o fórmula (opcional, >6m)

format_list_numberedPreparación

1. 1

   Enjuaga bien los granos de alforfón si usas granos enteros.

2. 2

   Cocina el alforfón en agua a fuego medio hasta que esté muy suave y tenga una consistencia similar a la de un porridge, aproximadamente 8-10 minutos.

3. 3

   Agrega los arándanos y cocina durante 2-3 minutos hasta que estallen y se ablanden completamente.

4. 4

   Licúa hasta obtener un puré suave, añadiendo leche materna o fórmula si es necesario para una textura más líquida.

5. 5

   Deja enfriar a temperatura tibia antes de servir.

child_carePorción por edad

Nutrición y beneficios

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